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Santé

 

LES BLESSURES :



1°) La contracture

Elle survient après un effort physique important, souvent répétitif et unilatéral
Elle débute en fin d'entraînement, voire juste après.

Comment la soigner :

* Froid immédiatement puis secondairement mettre au chaud
* Massage
* Décontractant
* Reprise de l'entraînement après 2 à 3 jours d'arrêt

 

2° La contusion (béquille)

Elle survient lors d'un choc.
La gravité dépend de la violence du traumatisme et de l'état fonctionnelle du muscle.
- Hématome volumineux possible

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle (bande)
* Massage après 3 à 4 jours
* Reprise de l'entraînement suivant gravité après 8 jours d'arrêt

 

3°) L'élongation



C'est une douleur brutale et modérée qui survient pendant l'effort et qui généralement ne stoppe pas le joueur.
- Impotence fonctionnelle modérée
- Etirement de quelques fibres musculaires

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle
* Massage après 2 ou 3 jours
* Reprise de l'entraînement après 10 à 15 jours d'arrêt

 

4°) La déchirure (claquage)

Elle survient lors d'une douleur brutale, violente qui stoppe le joueur en plein effort.
- Impotence fonctionnelle importante, boiterie
- Rupture de plusieurs fibres musculaires
- Hématome

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle
* Massage après 15 jours
* Reprise de l'entraînement après minimum 4 à 6 semaines d'arrêt

 

5°) La rupture

Cas extrême, stade ultime de la déchirure musculaire.
Le corps du muscle se rétracte au-dessus de l'endroit de la rupture et forme une véritable "marche d'escalier".
Elle survient lors d'une douleur brutale, violente en plein effort ou après un choc.
- Impotence fonctionnelle totale
- Rupture complète du corps
- Hématome diffus et volumineux

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle sans l'étirer
* Hospitalisation immédiatement
* Reprise progressive de l'entraînement entre le 4ème et 6ème mois après la blessure

en résumé ...

Les gestes d'urgences :

* Stopper l'effort
* Application de glace
* Pose d'une contention souple
* Eviter l'appui sur le membre blessé

Les erreurs à ne pas commettre :

* Masser la région traumatisée (sauf drainage)
* Immobilisation complète du membre
* Application d'une pommade chauffante ou de chaleur
* Anti-inflammatoire en phase aigüe
* Reprise trop précoce du sport

Mesures de prévention :

* Bon échauffement et progression dans l'entraînement
* Bonne condition physique
* Eviter la fatigue : surentraînement
* Ne pas reprendre le sport trop rapidement après un traumatisme
* Exercices d'étirement avant et après l'effort
* Bonne hydratation et bonne diététique

Dans tous les cas, une visite chez un docteur est conseillée suivie de soins de kinésithérapie !

 

 

3-0
AS Canton Vert 2 / GUNSBACH U.S. environ 20 heures
AS Canton Vert 2 / GUNSBACH U.S. et GUNSBACH U.S. / AS Canton Vert 1 : résumés des matchs environ 20 heures
AS Canton Vert 2 : nouveau joueur environ 20 heures
3-0
GUNSBACH U.S. / AS Canton Vert 1 environ 20 heures
Divers : nouvelle photo 15 jours
Divers 15 jours
1-0
GUEMAR A.S. / AS Canton Vert 1 22 jours
GUEMAR A.S. / AS Canton Vert 1 : résumé du match 22 jours
1-1
AS Canton Vert 1 / GRUSSENHEIM F.C. 29 jours
AS Canton Vert 1 / GRUSSENHEIM F.C. : résumé du match 29 jours
AS Canton Vert 2 et AS Canton Vert 1 : nouveaux joueurs 29 jours
0-1
WETTOLSHEIM F.C. / AS Canton Vert 1 1 mois
WETTOLSHEIM F.C. / AS Canton Vert 1 : résumé du match 1 mois
AS Canton Vert 2 : nouveau joueur 1 mois
4-3
RIQUEWIHR S.R. / AS Canton Vert 1 1 mois

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 6 Dirigeants
  • 1 Entraîneur
  • 1 Arbitre
  • 3 Joueurs
  • 5 Supporters